Bổ sung DHA cho trẻ từ khi nào để phát triển toàn diện nhất?

DHA có vai trò rất cần thiết đối với sự phát triển của não bộ. Vậy bổ sung loại axit béo này với liều lượng như thế nào và có nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh không? Cùng theo dõi giải đáp thắc mắc ngay dưới đây để chăm sóc sức khỏe cho con yêu nhé!

Vai trò DHA đến sự phát triển của trẻ

DHA là thành phần chiếm tới ¼ mỡ não và được xếp vào nhóm Omega 3. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, DHA có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ.

Phát triển não bộ

Não bộ được coi như cơ quan trung tâm giúp điều khiển hành vi của con người. Đồng thời, bộ phận này có khả năng ghi nhớ và xử lý ngôn ngữ, thông tin. Để trí não phát triển ổn định ngay từ những năm tháng đầu đời, cha mẹ cần quan tâm bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho con yêu. Trong đó, việc cho trẻ hấp thụ đủ hàm lượng DHA giúp con có trí tuệ minh mẫn, sáng suốt để xử lý thông tin nhanh chóng, chính xác.

Tác dụng này của DHA đã được thử nghiệm và chứng minh qua thực tế. Kết quả cho thấy những trẻ được cung cấp DHA đầy đủ ngay từ giai đoạn bào thai có chỉ số thông minh cao hơn những trẻ không được bổ sung DHA thường xuyên. Đồng thời hạn chế nguy cơ mắc một số bệnh liên quan đến trí não ở trẻ như: Tăng động giảm chú ý, chậm phát triển về trí tuệ, ngôn ngữ…

Cải thiện chức năng mắt

Không chỉ có não bộ, một đôi mắt sáng, khỏe mạnh giúp trẻ học tập và tham gia các hoạt động tốt hơn. Nhận thức được điều này, cha mẹ cần chủ động bổ sung DHA cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, DHA chiếm tới 60% của võng mạc. Đây là một trong những bộ phận quan giúp tiếp nhận ánh sáng và phân biệt màu sắc, sự vật và sự việc.

Với hàm lượng DHA đầy đủ, các chức năng của mắt sẽ được đảm bảo hoạt động tốt. Ngược lại, đối với những trẻ bị thiếu hụt DHA, khả năng quan sát qua mắt sẽ bị hạn chế. Thậm chí, trẻ mắc một số bệnh liên quan đến võng mạc như: Khô mắt, suy giảm thị lực…

Vai trò DHA có liên hệ mật thiết với cơ thể trẻ sơ sinh

DHA có liên hệ mật thiết với cơ thể trẻ sơ sinh. Tình trạng thiếu DHA sẽ khiến trẻ phát triển không ổn định. Khả năng hoạt động của mắt và não bộ rất kém. Ngược lại, tình trạng dư thừa DHA cũng gây nguy hiểm cho trẻ và gây ra một số hiện tượng như: Đầy bụng, nôn ói, chảy máu cam, chảy máu chân răng, tăng lượng đường huyết trong máu, khó ngủ, tổn thương tế bào…

Xem thêm: 1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần thì tốt theo bác sĩ giải đáp

Có nên cho trẻ sử dụng DHA không? Một số vấn đề liên quan

Có nên bổ sung DHA cho bé không luôn là thắc mắc của các bậc phụ huynh. Loại axit béo này có rất nhiều trong nguồn thức ăn tự nhiên và một số thực phẩm. Để bổ sung DHA đúng cách, cha mẹ cần căn cứ vào độ tuổi và lựa chọn loại thực phẩm phù hợp. Cụ thể như sau:

Trẻ cần được bổ sung DHA từ khi nào?

Trẻ cần được hấp thụ DHA vào cơ thể từ khi sinh ra cho đến lúc trưởng thành. Dựa theo từng giai đoạn, cách bổ sung loại axit béo này sẽ được tính toán phù hợp. Cụ thể như sau:

• Từ giai đoạn sơ sinh cho đến 6 tháng tuổi: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất để bổ sung DHA trong giai đoạn này. Đối với những trẻ không bú sữa mẹ thì có thể bổ sung DHA từ sữa công thức hoặc một số loại chế phẩm.
• Từ 6 tháng – 1 tuổi: Trong giai đoạn này, trí não của trẻ có sự phát triển rõ rệt. Theo đó, nhu cầu hấp thụ DHA cho cơ thể sẽ cao hơn. Vì vậy, cha nên chú ý bổ sung đủ lượng DHA giúp trẻ có đôi mắt sáng, trí nhớ tốt và khả năng phản xạ nhanh nhạy.
• Từ 1-6 tuổi: Đây là giai đoạn trẻ phát triển mạnh cả về thể chất và tinh thần. Cùng với việc bổ sung thực phẩm thuộc nhóm chất đạm, tinh bột, chất xơ… thì cha mẹ cần cho trẻ ăn thực phẩm giàu DHA.
• Từ 6 tuổi trở lên: Đây là “giai đoạn vàng” giúp cơ thể và nhận thức của trẻ hoàn thiện. Khi đó, trí não của trẻ cần phát triển tốt để học hỏi và ghi nhớ nhiều kiến thức mới lạ. Bởi vậy, cha mẹ nên ưu tiên nhóm thực phẩm có hàm lượng DHA cao trong bữa ăn hàng ngày.

Liều lượng DHA cần thiết cho trẻ

Cùng với việc bổ sung DHA cho trẻ vào thời điểm thích hợp, cha mẹ nên tính toán liều lượng hợp lý. Trung bình mỗi ngày, trẻ cần được cung cấp khoảng 20-100mg DHA. Tùy theo từng giai đoạn phát triển, chỉ số này sẽ có sự chênh lệch.

Các nguồn cung cấp DHA cho bé

Bổ sung DHA cho trẻ chính là bước đệm vững chắc để phát triển toàn diện ở giai đoạn trưởng thành. Dưới đây là những nguồn thực phẩm giàu DHA mẹ nên ưu tiên bổ sung cho con yêu từ giai đoạn sơ sinh.

Bổ sung DHA cho trẻ bằng sữa mẹ

Sữa mẹ là thực phẩm cung cấp lượng DHA dồi dào cho trẻ. Để đảm bảo lượng DHA trẻ tiếp nhận mỗi ngày, mẹ nên ưu tiên nạp các loại thực phẩm như: Cá, các loại hạt, viên uống Omega 3… Khi đó, trẻ sẽ được tiếp nhận nguồn sữa chất lượng giúp phát triển bền vững.

Sữa công thức

Bổ sung hàm lượng DHA từ sữa công thức là lựa chọn của nhiều bậc phụ huynh. Khi chọn mua sữa, mẹ nên theo dõi chỉ số DHA trong bảng thành phần dinh dưỡng. Đồng thời, bạn cần lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thuộc các thương hiệu uy tín.

Các loại cá

Các loại cá như: Cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá kiếm, cá sòng…mang đến cho trẻ nguồn DHA dồi dào. Vì vậy, mẹ nên tập cho bé thói quen ăn cá ngay từ khi còn nhỏ. Hãy chế biến loại thực phẩm này thành nhiều món ăn hấp dẫn như: Cháo cá, cá nướng, cá hấp, cá chiên…

Các loại hạt

Hàm lượng axit béo có trong các loại hạt như: Hạt óc chó, hạt lạc, hạt mè, hạt hạnh nhân… chiếm tỷ lệ cao. Sau khi vào cơ thể, các loại axit béo này sẽ chuyển hóa thành DHA. Vì vậy, mẹ có thể cho trẻ ăn trực tiếp các loại hạt hoặc chế biến thành những món như: Sữa hạt, ngũ cốc, bánh ngọt…

Xem thêm: Bầu uống DHA khi nào? Cách bổ sung DHA cho bà bầu hiệu quả

Thực phẩm bổ sung

Ngoài nguồn thực phẩm tự nhiên thì cha mẹ nên cân nhắc bổ sung DHA cho bé từ các loại chế phẩm. Vậy viên uống DHA loại nào tốt? Hiện nay, Happy Kids là sản phẩm đang được các bậc phụ huynh tin dùng nhất. Được bào chế từ dầu cá tự nhiên, viên uống Happy Kids rất giàu DHA. Trong 01 viên dầu cá này có chứa đến 90mg DHA. Sản phẩm được sản xuất theo dây chuyền công nghệ Úc và đạt tiêu chuẩn TGA.

Liều lượng uống Dầu cá Happy Kids Omega 3 dành cho trẻ sơ sinh là 1 viên/ngày. Đối với trẻ từ 9-12 tháng tuổi nên uống 1-2 viên/ngày và chia thành 2 lần. Còn trẻ từ 1 tuổi trở lên và người lớn nên bổ sung DHA với liều lượng 2-3 viên/lần, mỗi lần uống 2 viên. Nhờ được bổ sung DHA từ viên uống Happy Kids Omega 3 kịp thời và đủ liều lượng, trẻ sẽ có thị lực tốt và cải thiện khả năng phát triển của bộ não, hành vi và nhận thức.

Bổ sung DHA cho trẻ cần tuân thủ theo đúng liệu trình, liều lượng. Đồng thời, cha mẹ cần chọn nguồn thực phẩm an toàn và giàu DHA. Để được tư vấn chi tiết hơn về cách chăm sóc sức khỏe cho trẻ, mời bạn liên hệ tới Happy Kids theo số Hotline: 0963 099 501 Hoặc truy cập Website: https://daucahappykids.vn/ để tìm hiểu thông tin thú vị nhé!