1 Năm bổ sung DHA cho Bé mấy lần? Chuyên gia hướng dẫn

1 Năm bổ sung DHA cho bé mấy lần? Nên bổ sung vào thời điểm nào là phù hợp nhất? Theo dõi ngay tới cuối bài viết giải đáp của các chuyên gia Happy Kids nhé. Chắc chắn rằng, mẹ sẽ biết cách cho con yêu hấp thụ loại axit béo này tốt nhất.

Tại sao trẻ cần được cung cấp DHA?

Để giải đáp được thắc mắc “1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần?”, chúng ta cùng tìm hiểu về vai trò của loại axit béo này đối với cơ thể bé. Trẻ sơ sinh là đối tượng có cơ thể rất non nớt và chưa phát triển hoàn thiện. Từ trong giai đoạn bào thai cho đến khi chào đời, trẻ được nhận kháng thể thông nhau thai và nguồn sữa mẹ. Tuy nhiên, hệ miễn dịch và các cơ quan như: Não bộ, mắt… cần được nuôi dưỡng và phát triển theo thời gian. Cùng với những loại vitamin, khoáng chất cần thiết thì trẻ cần được hấp thụ DHA từ khi mới chào đời.

Sở dĩ trẻ cần cung cấp DHA đầy đủ bởi DHA là thành phần rất quan trọng cấu tạo nên chất xám. Đồng thời, nó hỗ trợ hoạt động của các neuron thần kinh, giúp trẻ hoạt động nhanh nhạy. Nếu bé được hấp thụ đầy đủ DHA ngay từ những năm tháng đầu đời thì sẽ có chỉ số thông minh cao. Ngược lại, những trẻ có chỉ số IQ thấp do thiếu hụt DHA. Bé chậm phát triển về ngôn ngữ, tư duy, khả năng phản ứng chậm và có nguy cơ mắc bệnh tăng động giảm chú ý.

Bên cạnh đó, cha mẹ cần bổ sung DHA đúng cách để giúp con có đôi mắt sáng khỏe và hệ miễn dịch vững chắc. Bé không chỉ đạt tiêu chuẩn về chiều cao, cân nặng mà còn ít bị vi khuẩn tấn công. Từ đó hạn chế một số bệnh như: Hen suyễn, viêm phổi, viêm phế quản, dị ứng…

Xem thêm: Trẻ sơ sinh cần bổ sung DHA không? Cách bổ sung DHA đúng chuẩn

1 năm bổ sung DHA cho bé bao nhiêu lần là đủ và tốt nhất?

DHA giúp trẻ phát triển toàn diện về nhận thức và thể chất. Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu cần bổ sung DHA giúp trí não của thai nhi phát triển tốt. Đến khi đứa trẻ chào đời, quá trình bổ sung DHA dựa vào độ tuổi. Hãy cung cấp cho con nguồn dinh dưỡng vàng để trẻ có chỉ số IQ cao khi bước vào giai đoạn trưởng thành.

Vậy 1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần? Các chuyên gia khuyên rằng, trung bình mỗi năm mẹ nên bổ sung DHA từ 2-3 đợt, mỗi đợt khoảng 2-3 tháng. Để biết chính xác về liều lượng, mẹ nên cho trẻ đi khám sức khỏe. Dựa vào kết quả khám, bác sĩ sẽ tư vấn chính xác về liều lượng DHA cho trẻ. Đồng thời hướng dẫn cách bổ sung loại axit béo này an toàn, hiệu quả.

Khi nào nên bổ sung DHA cho trẻ? Hàm lượng theo khuyến cáo với từng độ tuổi

Khi bổ sung DHA cho trẻ, cha mẹ không chỉ lựa chọn thời điểm thích hợp mà còn phải chú ý tới liều lượng. Nhiều bậc phụ huynh tăng cường bổ sung DHA cho con với mong muốn trẻ có trí thông minh. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm và có thể gây hại tới sức khỏe của trẻ.

Trong giai đoạn thai kỳ

Nghiên cứu của Tổ chức Y tế thế giới WHO đã chỉ ra rằng phụ nữ mang thai cần bổ sung DHA cho bản thân và thai nhi. Hàm lượng axit béo dành cho nhóm đối tượng này là tối thiểu 200mg mỗi ngày và chia theo từng giai đoạn như sau:

3 tháng đầu: Đây là giai đoạn rất quan trọng đánh dấu sự hình thành của thai nhi. Cùng với việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết như: Protein, sắt, canxi, kẽm… thì mẹ cần nạp thêm DHA. Một số loại thực phẩm giàu DHA có lợi cho mẹ bầu như: Cá, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt đậu, sữa…

3 tháng giữa: Ở giai đoạn này, các tế bào não của thai nhi phát triển nhanh chóng. Trung bình cứ 1 phút có 250.000 tế bào thần kinh được sản sinh. Vì vậy, mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ lượng DHA cho trẻ nhằm hỗ trợ quá trình phát triển của hệ thần kinh và não bộ. Hãy tăng cường ăn cá, các loại hạt, uống sữa…và bổ sung thêm viên dầu cá có chứa thành phần DHA.

3 tháng cuối: Đây là giai đoạn quan trọng để bộ não và trọng lượng, kích thước của thai nhi hoàn thiện. Theo đó, lượng DHA cung cấp cho bé đòi hỏi nhiều hơn. Ngoài khẩu phần ăn giàu dinh dưỡng, mẹ nên sử dụng viên uống để bổ sung DHA. Đồng thời thư giãn tinh thần, sinh hoạt điều độ để tránh những biến chứng nguy hiểm như: Tiền sản giật, sinh non…

Trẻ sơ sinh – 1 tuổi

Đối với những trẻ dưới 6 tháng tuổi có thể bú sữa mẹ hoàn toàn để nuôi dưỡng cơ thể. Trung bình cứ 100 calo trong sữa mẹ tương đương khoảng 17mg DHA. Với hàm lượng axit béo như vậy, mẹ không nhất thiết phải bổ sung cho trẻ từ các nguồn dinh dưỡng khác. Tuy nhiên, đối với những mẹ ít sữa hoặc nguồn sữa không chất lượng thì có thể cho trẻ uống sữa công thức.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm cung cấp năng lượng, vitamin, khoáng chất và DHA cho trẻ. Trong đó, hàm lượng DHA có sự chênh lệch giữa các dòng sữa. Để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với con, mẹ nên ưu tiên loại sữa thuộc các thương hiệu lớn. Đồng thời so sánh bảng giá trị dinh dưỡng giữa các loại sữa để có quyết định đúng đắn.

Khi bước vào giai đoạn từ 6 tháng – 1 tuổi, trẻ làm quen với việc ăn dặm. Ngoài nguồn sữa mẹ, lượng DHA trẻ tiếp nhận có thể lấy từ thực phẩm. Hàm lượng axit béo cần thiết trong giai đoạn này khoảng 30-40mg mỗi ngày. Một số loại thực phẩm có thành phần DHA cao rất tốt cho quá trình ăn dặm của bé như: Cá hồi, dầu oliu, dầu mè, dầu đậu nành…

Trẻ từ 1 – 6 tuổi

Trẻ từ 1-6 tuổi đang trong giai đoạn phát triển mạnh về tư duy, ngôn ngữ và thể chất. Lúc này, lượng thông tin trẻ tiếp nhận từ bên ngoài rất phong phú nên đòi hỏi bộ não phải xử lý nhiều và liên tục. Đồng thời, bé được quan sát nhiều sự vật và khám phá về thế giới xung quanh. Để trẻ có khả năng ghi nhớ nhanh, chỉ số IQ cao và thị lực tốt, mẹ cần nạp đủ lượng DHA cho trẻ mỗi ngày.

Ở giai đoạn này, lượng DHA hấp thụ vào cơ thể chủ yếu qua đường ăn uống. Nhằm đảm bảo lượng DHA khoảng 80-100mg mỗi ngày, mẹ cần xây dựng thực đơn dinh dưỡng hợp lý cho bé. Hãy chế biến các món ăn đa dạng giúp trẻ bớt nhàm chán. Nếu hàm lượng axit béo trong thức ăn không đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ thì mẹ nên cân nhắc loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc rõ ràng.

Nắm bắt được nhu cầu của các bậc phụ huynh, nhiều đơn vị đã sản xuất và cung cấp viên uống DHA dành cho trẻ. Để tránh mua nhầm hàng kém chất lượng, mẹ nên cho trẻ đi khám sức khỏe định kỳ. Dựa trên thể trạng của bé, bác sĩ sẽ kê viên uống DHA tốt nhất. Khi đó, mẹ có thể yên tâm sử dụng mà không phải lo ngại về chất lượng của sản phẩm.

Trên 6 tuổi

Từ 6 tuổi trở lên, trẻ bắt đầu học tập ở cấp bậc tiểu học. Khối lượng kiến thức rất đa dạng và có độ khó tăng dần. Khi đó, cường độ tiếp nhận thông tin của não bộ sẽ dày đặc hơn. Để trẻ có thể nhớ và xử lý thông tin nhanh, mẹ cần bổ sung DHA cho con để nuôi dưỡng não bộ.

Việc bổ sung DHA hợp lý sẽ giúp trẻ tập trung trí tuệ và minh mẫn hơn. Từ đó đạt thành tích cao trong quá trình học tập. Các loại thực phẩm mẹ nên chế biến cho bé trong các bữa ăn hàng ngày như: Cá hồi, cá ngừ, cá kiếm, cá thu, lòng đỏ trứng gà, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, bắp cải, rau súp lơ… Với những loại nguyên liệu này, mẹ nên chế biến linh hoạt thành các món luộc, chiên, xào, rán… để bữa ăn thêm hấp dẫn.

Bên cạnh đó, các loại viên uống từ dầu cá tự nhiên cũng là nguồn cung cấp hàm lượng DHA dồi dào. Trong đó, Happy Kids là sản phẩm đang được nhiều chuyên gia y tế tin dùng bởi những ưu điểm như sau:

• 100% từ dầu cá tự nhiên, không chứa kim loại nặng hay hóa chất độc hại.
• Được cơ quan quản lý dược phẩm Úc (TGA) kiểm định và công nhận về chất lượng.
• Cùng với 750mg dầu cá tự nhiên và 135mg EPA, trong 1 viên uống Happy Kids có chứa đến 90mg DHA. Từ đó giúp trẻ phát triển não bộ và thị lực toàn diện.
• Dạng viên nang mềm nên có thể uống trực tiếp hoặc tháo mở nắp.

Bổ sung quá nhiều DHA cho bé có tác hại gì không?

Mặc dù DHA rất tốt cho trẻ nhưng mẹ phải bổ sung theo liều lượng hợp lý. Tình trạng thừa hoặc thiếu DHA đều khiến cơ thể trẻ phát triển không ổn định. Thực tế, một số bậc phụ huynh không chịu tìm hiểu “1 năm bổ sung DHA cho bé bao nhiêu? Liều lượng như thế nào?” và cho rằng cho trẻ hấp thụ càng nhiều DHA càng tốt. Cha mẹ hy vọng rằng con lớn lên sẽ có trí thông minh vượt trội so với bạn bè cùng trang lứa. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm và gây hại cho sức khỏe của trẻ.

Nếu nạp quá nhiều DHA thì cơ thể không thể hấp thụ toàn bộ. Đồng thời, lượng axit béo này không thể đào thải ra bên ngoài. Lúc đó, bộ não và các tế bào trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực. Trẻ sẽ bị ảnh hưởng về mặt nhận thức và suy giảm trí nhớ. Khả năng ghi nhớ, học hỏi ngôn ngữ mới của trẻ cũng bị cản trở. Biểu hiện rõ rệt nhất là một số trẻ bị chậm nói cho dù đã lên 3, 4 tuổi và ngại giao tiếp với mọi người xung quanh.

Thậm chí, lượng DHA dư thừa cho cơ thể còn khiến cho tâm trạng trẻ thất thường, hay cáu gắt. Bé có nhiều suy nghĩ tiêu cực, bồn chồn, lo âu kéo dài. Thậm chí, quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng, từ đó dẫn đến béo phì. Vì vậy, mẹ cần thận trọng trước khi bổ sung DHA cho bé.

Nên cho bé sử dụng DHA đến khi nào thì dừng?

Không chỉ trẻ nhỏ mà ngay cả người lớn cũng cần bổ sung DHA thường xuyên. Cho đến hiện tại, nền y khoa thế giới vẫn chưa có kết luận nào về thời điểm trẻ cần dừng hấp thụ DHA. Bởi vậy, mẹ không nên quá quan tâm tới vấn đề nào mà cần chú trọng việc “1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần?”. Ở mỗi đợt uống DHA, mẹ cần tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý tăng lượng DHA vượt quá liều lượng hoặc giảm liều đột ngột. Đồng thời, mẹ cần cho con yêu nạp lượng axit béo vừa đủ theo độ tuổi để không gây hại tới sức khỏe.

Đối với những bé có tiền sử bị bệnh suy tuyến giám, viêm gan, xơ gan… cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống DHA. Trong quá trình cho trẻ uống viên DHA, mẹ nên quan tâm tới những biểu hiện của con. Nếu bé xuất hiện một trong những triệu chứng như: Dị ứng, khó thở, nôn ói, rối loạn nhịp tim… thì nên dừng lại ngay. Lúc này, mẹ nên đưa trẻ tới các cơ sở y tế uy tín gần nhất để được bác sĩ thăm khám và điều trị.

Thời điểm lý tưởng cho trẻ uống DHA

Quá trình bổ sung DHA cho bé tưởng chừng rất đơn giản nhưng luôn cần sự quan tâm, hiểu biết của các bậc phụ huynh. Song song với việc sử dụng đúng liều lượng, mẹ cần cho con uống DHA vào thời điểm thích hợp. Theo các chuyên gia, mẹ có thể bổ sung loại axit béo này cho bé vào buổi sáng hoặc tối.

Trong hoặc sau bữa ăn sáng: Viên uống DHA có thể dùng chung với thức ăn trong bữa sáng. Lúc này, mẹ trộn axit béo vào cùng với cơm, cháo của trẻ. Hoặc ngay sau bữa ăn, mẹ cho con uống DHA. Lúc này, các enzyme lipase sẽ bị kích thích bởi các chất béo nên hấp thụ vào cơ thể rất tốt. Khi đó, trẻ sẽ có tinh thần minh mẫn, sáng suốt để hoạt động cả ngày dài.

Trước khi đi ngủ: Nếu mẹ quên không bổ sung DHA cho con vào buổi sáng thì có thể cho trẻ uống viên DHA lúc trước khi đi ngủ. Lúc này, có thể trẻ được nghỉ ngơi, thư giãn để nạp thêm năng lượng. Nhờ hàm lượng DHA giàu dinh dưỡng, bé sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Đồng thời, trẻ ít bị giật mình tỉnh giấc hay quấy khóc trong đêm.

Xem thêm: DHA cho bé loại nào tốt? 7 loại DHA tốt nhất cho trẻ năm 2023

Hy vọng rằng, những thông tin trên đây đã giúp mẹ giải đáp thắc mắc “1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần?”. Hãy liên hệ ngay tới số Hotline: 0963099501 để được các chuyên gia tư vấn về cho trẻ hấp thụ DHA tốt nhất. Hoặc tìm hiểu thêm nhiều kiến thức chăm con nhỏ tại địa chỉ: https://daucahappykids.vn/.